Yoga in Gravidanza

Il percorso in gravidanza prevede l’utilizzo di tecniche di Yoga e di Riflessologia Plantare metodo Sat Guru Charan®.
La futura mamma vivrà l’esperienza dell’attesa prendendo consapevolezza del suo potenziale creativo di donna.
Creeremo insieme una connessione profonda con il bambino.

Il programma viene proposto su una base trimestrale e comprende:
– lezioni di Yoga
– trattamenti di riflessologia plantare SGC
– counseling.

Il programma di Yoga prevede l’insegnamento di:
– Kriya, tecniche che combinano postura, movimento, respiro e concentrazione;
– Pranayama, tecniche di controllo dell’energia vitale;
– Yoga Nidra, tecniche di rilassamento guidato;
– Simran, tecniche di meditazione.

Il programma di Riflessologia Plantare SGC® prevede sedute di massaggio per :
– rilassare le tensioni muscolari e articolari;
– favorire la circolazione sanguigna e linfatica per l’equilibrio del sistema ghiandolare e del sistema immunitario;
– accompagnare l’adattamento della donna al cambiamento ormonale;
– preparazione psicologica ed emotiva al parto.

Il counseling consiste in due colloqui, uno prima di iniziare il percorso e l’altro al termine dei tre mesi di programma.
Tutta l’esperienza sarà vissuta in un ambiente ampio, luminoso e confortevole, immerso nel verde e accompagnato dal canto degli uccellini …. tu e il tuo bambino meritate il meglio!