Kundalini Yoga Advanced

Kundalini Yoga Advanced sono lezioni on-line guidate da Hari Simran S.K., Master Trainer di Livello Internazionale riconosciuto da Yoga Alliance.

Le lezioni sono di livello Avanzato e pertanto rivolte a praticanti esperti e a studenti che stanno seguendo il percorso di formazione per conseguire il diploma di insegnanti.

Le Opportunità del Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga ti offre la possibilità di conoscere e guidare le dinamiche del corpo, della mente e della psiche e metterle al servizio dei tuoi progetti e del tuo benessere.
E’ la forma di Yoga più completa, i suoi insegnamenti e le sue tecniche coprono tutte le 8 branche dello Yoga. Per questo è molto apprezzato anche da coloro che provengono da altri stili di Yoga. Tuttavia, non è necessaria un’esperienza precedente e si può accedere al corso durante tutto l’anno.

“Il Kundalini è lo Yoga della salute, della creatività e della consapevolezza.”

Durante il corso di Kundalini Yoga Advanced praticherai:
  • Postura e Movimento
  • Controllo del Respiro
  • Stile di Vita Yogico
  • Conoscenza delle dinamiche interne
  • Sincronizzazione delle capacità creative
  • Concentrazione
  • Meditazione
  • Rilassamento Profondo

Il Kundalini Yoga combina questi elementi all’interno di una stessa lezione. Durante un singolo esercizio pratichiamo il movimento o manteniamo la postura accompagnando l’esercizio con una specifica tecnica di respiro.
Combinare respiro e movimento migliora la concentrazione, favorisce il rilassamento e prepara alla meditazione.

L’utilizzo di mantra recitati, ripetuti mentalmente o cantati favorisce il controllo della mente e la sincronizzazione ritmica dei movimenti.
L’equilibrio tra attività e rilassamento è molto importante: con gli esercizi stimoliamo l’energia, con il rilassamento favoriamo la distribuzione armonica dell’energia. Si lavora inoltre su uno o più aspetti della persona.

Durante la lezione l’insegnante spiega lo scopo e l’utilità dell’esercizio o dell’intera lezione.

Quali sono i benefici più sperimentati dai praticanti?
  • Miglioramento della postura, del modo di camminare e del coordinamento motorio. Sollievo da lombo sciatalgie, scoliosi, dolori e altre problematiche posturali.
  • Ripristino della respirazione corretta e controllo del respiro che equivale a favorire ogni processo fisiologico, di espressione delle emozioni, di rigenerazione energetica e che possa darti una condizione di serenità.
  • Evidente riduzione dello stress e della fatica cronica sia fisica che mentale.
  • Rafforzamento del sistema nervoso e immunitario.
  • Vivere con soddisfazione armonia la propria sessualità.
  • Introduzione di abitudini sane e contrasto o eliminazione delle dipendenze.
  • Maggiore concentrazione nello studio e sul lavoro. Incremento della progettualità e della determinazione. Senso di sicurezza e autostima.
  • Calma mentale. Eliminazione di blocchi mentali subconsci. Liberazione da pensieri ricorrenti e ossessivi.
  • Sollievo e prevenzione da stati di malessere già sperimentati come, mal di testa, disturbi dell’apparato digerente, allergie e intolleranze, infiammazioni ricorrenti, disturbi della pelle.

Le lezioni hanno una durata di 90 minuti e si volgono online su ZOOM nei giorni lunedì, mercoledì e venerdì alle ore 20,00.

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